Wie Patañjali im Yoga-Sūtra (Faden) niedergeschrieben hat, ist Yoga Selbststudium und Studium über das Selbst (Svādhyāya), das heisst es ist ein Prozess des Reflektierens über mich und mein Verhalten, um herauszufinden wer ich wirklich bin. Nur so kann ich aus meinem Herz handeln, mich weiterentwickeln und wachsen.
Die Teachings, welche ich dir im Unterricht weitergeben möchte, finde ich in unterschiedlichen Gefilden, Kontinenten und Lebenssituationen. Ich integriere diese mal spielerisch, mal tiefsinnig in den Yogastunden. Mein Unterricht soll dich in deinem eigenen Prozess unterstützen, dich in dein Zentrum bringen und Anreize schaffen, um dich «on and off the mat» weiterentwickeln zu können.
All my classes are taught either in English, in German or both, depending on you. Un día tambíen en Español.
I am happy to guide you.
Regular Classes*
Tuesday Eveneing 19.15h @ Yoga Luna
Finding strength, breath and ground in the Āsana Practice. A play between polarities.
Thursday Morning 9h @ Yoga Luna
Starting with a few Āsana (postures) to open up the seat and the breath. Followed by a breathing and meditation practice.
onlineyoga.ch
Please check out this awesome platform here (in Germna only) to find your fit to practice.
Special Courses
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One on One
In a process together we are focusing on your specific needs, such as dealing with breath or understanding specific asanas. Together we are looking for ways to build a good foundation. Send me a message if you are interested.
Other Online Classes
- Thursday Morning is a hybrid class and also streemed via Zoom
- Yoga Luna Online
- Jivamukti Yoga Bern Online
Retreats
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Was ist Yoga für mich?
Die Yoga-Praxis regt an, alte Muster aufzulösen und mich neu zu beschreiben. Es ist, als würde ich meinen Körper, meine Psyche und meinen Geist reinigen, um tief verborgene Abdrücke (imprints, in Sanskrit Saṃskāra) an die Oberfläche und in mein Bewusstsein zu lassen, damit Heilung stattfinden kann.
Es ist eine Praxis des Mitgefühls, der Güte und der Liebe mir und anderen gegenüber. Die Reise geht tief nach Innen, um von dort aus das Bewusstsein nach Aussen ausdehnen zu können.
Im Zustand des Yoga (Verbindung von Körper, Geist und Seele) fühle ich mich verbunden mit meinem inneren Kern und meinem Lebensplan.
Yoga ist eine Lebensphilosophie und ein praktischer Ansatz, der alle Teile unseres Seins umfasst und so lebe ich die Philosophie auch:
- Studium der alten Schriften
- Verfolgen von ethischen Grundsätzen der Umwelt und mir selber gegenüber
- die physische Praxis (Āsana)
- Energie- und Atempraxis (Prāṇāyāma)
- Meditation (Dhyāna)